4月初めの『小高千枝のイイ女の過ごし方』

小高さんのサロン「Pureral」でもサポートをしている、性暴力に遭った方を応援する団体「しあわせなみだ」からチャリティアイテムが販売されているそうです。

詳しくは→http://shiawasenamida.org/

 

 

さて、今回のゲストは、ピラティスとヨガの教室「RAINBOW HOUSE 奥多摩」のインストラクター RIKUさんです。

もともとサーフィンの選手を目指している時に腰に怪我をしてしまい、ピラティスを始めたことが、ピラティスインストラクターへ進むきっかけだったそうです。

 

 

そんなRIKUさんがピラティスを教えているのが「RAINBOW HOUSE 奥多摩」

1500mの山の谷合にある小屋で、川のせせらぎや鳥のさえずりが聞こえる中でピラティスができるのだとか。スタッフはRIKUさんと、パンチという猫。パンチはエクササイズしていると腹筋の上に乗ってくると聞いて小高さん嬉しそう！ピラティスで使う道具類はRIKUさんの手作りなのだとか。RIKUさんは奥多摩で、鳥の声で目覚め、太陽が昇ると共に身体を動かしているそうです。

 

RAINBOW HOUSE 奥多摩 HP：http://rikuozeki.com/

 

 

そんなRIKUさんは3月13日　昭島にオープンしたクライミングジム＆ヨガスタジオ「PLAY」でもインストラクターをされています。

ここでは他にもカポエラなども楽しめ、自然と自由に遊び健康になれる場所だそうです。

 

PLAY HP：https://www.play-tokyo.com/

 

 

またRIKUさんは、カヌー日本代表の吉田拓選手にピラティストレーニングを行ったことがあります。すると、身体の内側から動くという動きや集中力が増し、吉田選手のタイムが3秒縮まったそうです。そんな吉田選手が達成したクラウドファンディング「東京の自然を楽しもう！！カヌー日本代表選手を応援して健康になれるプロジェクト」の一つで、史上初の水上ピラティスを行う予定だそうです。

 

クラウドファンディングページ→https://www.makuake.com/project/canoe/

 

 

やってはいけない実は不快なしぐさ

「身動きせず話を聞く」というRIKUさん。話し相手には、話しにくい相手だというイメージを与えてしまっているそうです。特に男性は相手の目を見ることが少なく、話題に関心がないというメッセージになってしまう時もあるので注意！

 

そんなRIKUさんは最近、「ハワイのノースショアの波に乗る」という夢を叶えたそうです。

15年前に夢を語り合った友人に、すぐ連絡をしたら友人も喜んでくれ「よし！飲みに行こう！」と祝福されたのだとか。それをきっかけに、応援してくれている人をもっと大切にしようと思ったそうです。

休日は釣りをして「魚釣れたらいいなー」と思っているという、自然なRIKUさんに魅了され、小高さんもピラティスをしてみたくなったようです。

 

 

 

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『小高千枝のイイ女の過ごし方』

毎週木曜日17:00~ On Air

http://www.soraxniwa.com/radio/player/ginza

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