岩永恵津子が、アラフォー世代のオトナ女性に向け輝くヒントをお届けする「美活beau」。

 

今日は、エステティシャンの加藤美月さんにお越しいただきました。

 

スラリとしてまるでモデルさんのように美しい美月さん。

その美しさの秘訣は、、、運動と食事。

 

「ただ痩せているだけでなく、筋肉が美しくついている海外のモデルさんに憧れ、

私もしっかりと運動をしています」と美月さん。

趣味のゴルフや、バーベル運動などどんどん体を動かし汗を流す機会を作っておられます。

 

また、食事もしっかりと摂っておられ、

「身土不二（しんどふじ）という言葉を知っていますか？これは、日本で育ったものを食べよう、という言葉」

 

例えば穀物なら、お米を食べるより、玄米をなるべく食べる、

とか、魚だったら、頭から尻尾まで食べよう、など「なかなか難しい事ですがね」

と言いながらも心がけられています。

 

美月さん曰く「私は健康フリーク」「健康になることが美につながると私は考えています」といい、

様々な分野の勉強をされ、ご自身でコツコツと試されておられる美女でした。