午後13時－13時30分　　骨盤美脚ヨガ

日頃の生活でゆがんだ骨盤を矯正し、リンパ循環も良くしていきます。

ゆがみの無い骨盤を作ると、むくみが解消され腰回りや下半身がスッキリ！

お父さんのぽっこりお腹にも効果的！

Ｃｈｉｒｉ（宮澤知里）

女性専用スタジオ「HOT STUDIO ALL5銀座」で指導

午後13時30分－14時　はじめての青空ヨガ

青空の下、自然の恵みを体いっぱいに取り入れながら、

ママ、パパ、キッズ、ファミリーみんなで楽しくヨガを体験。

ヨガが初めてという方やお子様でも安心してご参加いただけます。
ゆったりとした気持ちよい呼吸を味わいながら、ヨガのポーズによって全身をのびのびと広げカラダとココロをすっきりリフレッシュしていきましょう。

RHIE / 臼井りえ

銀座 綿本ヨーガスタジオで指導

午後1４時－14時30分 みんなでポッカポカヨガ。

頑張りすぎず、誰かに委ねてみる心地よさ、委ねられる心地よさを、

そして、この大きな青空との繋がり、広い大地との繋がりを思う存分感じてみましょう!　身体もポッカポカ、心もポッカポカに…。

ご家族、お友達、パートナー、もちろん一人でも大歓迎です!

キコ

スタジオ・ヨギー銀座、渋谷で指導